Mindful

Zastavit se a nadechnout. Jen tak chvíli sedět, nic nedělat a naplno si uvědomovat vše, co k vám v daný okamžik přichází. Být mindful – být si vědom přítomného okamžiku, svých emocí, pocitů a oprostit se od všeho negativního a stresujícího. Pečlivě sestavené doplňovací stránky vám pomohou zapomenout na každodenní stres bez ohledu na to, jak moc zaneprázdněni právě jste. Uvědomujte si a zapisujte své "tady a teď", zhmotněte a uchovejte si své vzácné vzpomínky, své myšlenky. Relaxujte a vnímejte všemi smysly. Tento deník vám umožní udělat ten první krok ke zklidnění duše, uvědomění si sebe sama, toho, co vás obklopuje a přináší vám pocit radosti, uspokojení a klidu. Má vám pomoci naučit se zastavit a dát odpočinout vaší mysli. Bude vaším rádcem a tichým průvodcem.