Emoční inteligence. Cesta do středu sebe sama

Staňte se odborníky na to nejdůležitější na světě – na sebe samotné! I ne­patrné změny Ve vašem myšlení a chování promění váš život k nepoznání. V této knize se dozvíte, co je emoční inteligence, ale především se naučíte znát sami sebe: Jaké emoce ve vás doutnají či běsní? A jak s nimi naložit, když vyvřou na povrch? Jane Wharamová používá širokou škálu příkladů z běžného života a píše svižným srozumitelným stylem. Uvnitř najdete testy emočního kvocientu (EQ) i celou řadu cvičení, včetně vizualizací. Naučíte se s vlastními emocemi správně zacházet a díky tomu žít šťastnějším, autentičtějším a vyváženějším životem. Naučíte se, jak: ?poznat lépe sami sebe, ?určit, co vás dokáže zklidnit a co naopak rozrušit, ?zlepšit své vztahy s ostatními lidmi, ?ovládat své emoce a účinně se vypořádat s emoce­mi druhých, ?efektivně a pozitivně komunikovat, abyste zapůsobili na ostatní, ?se lépe přizpůsobit a úspěšně si poradit s konflikty a změnami, ?poslouchat své instinkty, ?zkrotit impulzivní chování a zmenšit riziko „emočního přestřelení“.